- おすすめの筋トレ教えてクレメンス 投稿日 2022年5月13日 17:07:34 (マラソン速報)
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1: 名無しさん 2022/05/12(木) 17:11:03.60 ID:Sug0NnQP0
身長170cm
体重67.5kg
脂肪が見える方で筋トレ中
何か効率いい方法とか続けてたら効く筋トレ教えてクレメンス
体重67.5kg
脂肪が見える方で筋トレ中
何か効率いい方法とか続けてたら効く筋トレ教えてクレメンス
2: 名無しさん 2022/05/12(木) 17:12:34.32 ID:Sug0NnQP0
ちなみに今やってる筋トレは足上げながらの腹筋50回と腕立て伏せ5回を3セットづつなどなど…
12: 名無しさん 2022/05/12(木) 17:16:13.17 ID:jgc1l+P/0
>>2
逆に質問ですまんやけど頻度どんなもんや?毎日?
逆に質問ですまんやけど頻度どんなもんや?毎日?
14: 名無しさん 2022/05/12(木) 17:17:16.76 ID:Sug0NnQP0
>>12稀に欠かすこともあるけど毎日やで
17: 名無しさん 2022/05/12(木) 17:18:41.38 ID:jgc1l+P/0
>>14
サンガツ
週3ぐらいがええって見たけど毎日やっても問題ないやんな ワイ頑張るわ イッチも頑張って
サンガツ
週3ぐらいがええって見たけど毎日やっても問題ないやんな ワイ頑張るわ イッチも頑張って
20: 名無しさん 2022/05/12(木) 17:20:15.46 ID:Sug0NnQP0
>>17ありがとう
ワイもしっかり頑張るから結果が出る事を祈る
ワイもしっかり頑張るから結果が出る事を祈る
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Source: マラソン速報
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