- ウォーキングは食後が良い?運動する前の栄養補給は?他【ウォーキング&ジョギング ダイエットスレ】 投稿日 2022年9月22日 09:41:27 (マラソン速報)
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ウォーキング等の運動はダイエット目的なら食事後にした方がいい、大きくなりたいなら食事前に、
と内科医に言われたのですが、食事前に運動するのと結構な差があるのでしょうか?
これからの季節、田舎なのもあって夕食後となると真っ暗になるので
どうしても食事前に運動することになるので…
と内科医に言われたのですが、食事前に運動するのと結構な差があるのでしょうか?
これからの季節、田舎なのもあって夕食後となると真っ暗になるので
どうしても食事前に運動することになるので…
97: 名無しさん 2022/09/16(金) 17:59:02.20 ID:bHk+YjtSd
>>96
食事後の方がエネルギーが十分だから、パフォーマンスが上がるんじゃないですか
食前の方がエネルギーが足りないので、使えずに残ってる脂肪とか筋肉があれば
何とか使おうとするのじゃないですか
そんなに単純じゃないんですかね
食事後の方がエネルギーが十分だから、パフォーマンスが上がるんじゃないですか
食前の方がエネルギーが足りないので、使えずに残ってる脂肪とか筋肉があれば
何とか使おうとするのじゃないですか
そんなに単純じゃないんですかね
115: 名無しさん 2022/09/18(日) 02:27:22.05 ID:+N5JaCrZ0
みんな運動しにいく前って何食べてる?
俺はバナナだけどエネルギーゼリーみたいなやつとか
100均で売ってるブロックチョコとかはどうなんだろう?
俺はバナナだけどエネルギーゼリーみたいなやつとか
100均で売ってるブロックチョコとかはどうなんだろう?
120: 名無しさん 2022/09/18(日) 09:36:52.71 ID:p/4k9VUsa
>>115
俺もバナナだけど朝起床してまだ何も食ってないタイミングならアミノバイタルみたいな
ゼリー飲料飲んでしばらく経ってからの方が良いだろうな
味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター 20本入箱
アミノ酸が枯渇している状態で運動するのは避けたい
俺もバナナだけど朝起床してまだ何も食ってないタイミングならアミノバイタルみたいな
ゼリー飲料飲んでしばらく経ってからの方が良いだろうな
味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター 20本入箱
アミノ酸が枯渇している状態で運動するのは避けたい
116: 名無しさん 2022/09/18(日) 02:33:37.35 ID:li+zrp9f0
晩飯まえで、腹減ってたからプロテインバー食べてから泳ぎに行ったわ
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Source: マラソン速報
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